Développe ton imaginaire érotique
Un nouvel épisode audio et tes infos autour de la sexualité positive
Bonjour,
Je suis ravie de te retrouver aujourd’hui dans cette newsletter avec un nouvel audio qui va te permettre de développer ton imaginaire érotique. On va aussi parler de la future série qui arrive en décembre, avec des épisodes gratuits et surtout avec ta participation ! Comme d’hab tu retrouveras aussi une sélection d’articles qu’il ne fallait pas rater et des images inspirantes.
Bonne lecture !
Développe ton imaginaire érotique
Depuis le début chez Ondes Exquises, notre volonté est de t’aider à vivre une sexualité épanouie. Ca passe aussi par le fait de pouvoir développer ton imaginaire érotique afin d’être en capacité de te créer tes propres scénarios pour t’exciter sans avoir besoin d’avoir recours à des images. Le son est un super outil pour cela, car il t’oblige à imaginer les personnages, les scènes… Fini donc les corps normés imposés dans le porno mainstream, tu mets les corps que tu veux sur les histoires que tu écoutes. Pour aller encore plus loin dans cet imaginaire, on te propose cette semaine un épisode de notre série “Sex Sound” qui t’immerge complètement dans l’action: frottements, baisers, respirations qui s’accélère, gémissements… Tu assistes à une scène uniquement à travers le son et c’est à toi de t’imaginer ce qu’il est en train de se passer. Qui est la personne? Combien sont-iels? Que font-iels ? C’est le genre d’expérience qui pousse à aller chercher dans ton imagination pour te raconter une histoire, celle que tu as envie d’entendre, celle qui te fait kiffer et qui accompagnera éventuellement (ce n’est évidemment pas une obligation) une session d’exploration de ton corps et/ou de masturbation. Tu es libre de faire comme tu en as envie et pour moi, c’est une meilleure proposition que le fameux JOI (Jerk Off Instruction). Je me suis en effet beaucoup posé la question de ce type d’audio et je suis un peu gênée de proposer à une personne une façon arbitraire de se caresser, sachant qu’il existe des milliers de possibilités et que chacun.e a sa préférence, ses envies du moment, ses limites aussi. Bref je ne trouve pas cela hyper compatible avec la notion de consentement qui m’est chère. Bien sûr, la personne qui écoute l’audio n’est pas obligée de suivre les instructions à la lettre mais je trouve que le cadre de l’audio est un peu rigide et laisse à penser que c’est de cette façon que l’on doit prendre du plaisir. Or, il y a suffisamment d’injonctions autour de nous pour ne pas vouloir s’en ajouter. Alors il se peut qu’un jour on propose un audio JOI, mais pour le moment je suis bien plus en phase avec notre série “Sex Sounds” qui est plus en accord avec nos valeurs.
Affirmations (sexuelles) positives
Aussi, le moment d’intimité avec toi-même offert par cet audio est un moment très doux, un moment de selfcare aussi (et de selflove), un moment qui mérite d’exister dans ton agenda pour vraiment te faire du bien. Afin d’aller un peu plus loin, je te propose de formuler une ou des affirmations positives, liées à ta sexualité.
Les affirmations positives, c’est quoi?
C’est un outil très souvent utilisé en selfcare pour articuler le positif afin de le faire entrer dans ta vie. Il s’agit de phrases à répéter à voix haute plusieurs fois de suite qui permettent d’ancrer ces idées (positives donc) dans ta tête et d’en être accompagné.e tout au long de la journée. Dans tous les cas, cela fait toujours du bien de dire des choses positives sur sa vie et sa personne. Alors il va de soi que l’on peut tout à fait le faire avec des affirmations sur sa sexualité. Il te suffit donc de choisir une thématique qui te parle (confiance en soi, appréciation de son corps, exigences de respect envers toi même…) et de créer une phrase qui suit ces principes:
verbe au présent de l’indicatif
doit suggérer un état ou une action facile à se représenter
pas de négation
des phrases courtes
Pour t’aider un peu, voici quelques exemples:
J’ai le droit au plaisir
J’explore mon corps et je l’honore et le respecte
Je mérite une sexualité épanouie selon mes critères
Je mérite un partenaire attentionné qui prenne en compte mes désirs
Je ne ressens aucune honte dans ma sexualité
Mon corps est beau et mérite d’être célébré
Bref, tu vois le trucs. Le plus important est de créer des phrases qui résonnent pour toi, si tu n’y crois pas, il y a peu de chance pour que cela fonctionne. Sens-toi donc libre de modifier les propositions existantes ou de créer tes propres phrases de toute pièce.
Comment faire ?
Installe-toi confortablement avec tes écouteurs, respire plusieurs fois profondément pour te connecter avec toi même et libérer ton esprit des tracas et autres contrariétés du moment. Prends le temps qu’il faut pour être détendue et dans une bulle propice à l’exploration et à la connexion à ton intimité. Quand tu es prêt.e, lis 3 fois de suite et lentement la phrase en te concentrant sur son sens et ce que ça inspire en toi. Ensuite, tu peux démarrer l’audio avec l’intention de laisser libre court à ton imagination pour te porter vers un état d’excitation sans contrainte ni jugement. Cela t’aidera à libérer ton imaginaire érotique. Accueille toutes les idées qui te viennent sans culpabilité: ce ne sont que des pensées, tu n’as pas à les juger ni en avoir honte. Et laisse-toi porter en écoutant les sons érotiques de l’audio. Concentre-toi sur ceux qui te parlent le plus, soit attentif.ve à chaque bruit, écoute activement en étant présent.e à toi même. Si cela peut t’aider, tu peux aussi prendre des notes en fin de séance afin de te souvenir des idées qui t’ont plu, des sons qui ont résonné en toi, des sensations que tu as ressenties…
Bonne écoute
L’audio à découvrir
Sex Sounds - Episode 4
Place à l’imaginaire avec des ambiances sonores d’ébats sexuels que tu pourras te représenter comme tu le souhaites. Qui est-ce, combien sont-ielles, que font-ielles ?
Afin de te permettre de tester le pouvoir de l’audio pour développer ton imaginaire érotique, retrouve cet épisode gratuitement juste ici ⬇️
Tous nos épisodes sont disponibles en entier sur notre plateforme. Rendez-vous ici pour t’abonner à un prix tout doux et écouter tous nos audios :
La semaine prochaine
Tu vas découvrir le premier épisode de notre série de l’avent. Le plus de cette série: elle sera participative. Donc si tu veux vivre une soirée de Noël très chaude dans une coloc, reste bien dans le coin (et sur insta @ondesexquises) pour écouter notre premier épisode et choisir la suite…
Teasing
Voici le pitch de l’histoire (bon ça plante juste le décors mais je te laisse imaginer ce qu’il pourrait se passer…)
A la coloc, on a une habitude: on fait toujours une super soirée pour noël à laquelle on invite seulement 1 personne par coloc, histoire de garder ça en petit comité. Du coup mes 3 colocs et moi, on attend le 24 décembre avec impatience, pour pouvoir enfin se lâcher après une année encore difficile. Je suis un peu déçue parce que mon invité m’a fait faut bond à la dernière minute, dommage c’était un peu mon crush… Mais j’espère bien trouver à m’occuper parmi les 3 autres invités, ou peut-être en profiter pour me rapproche d’un ou une de mes colocs…
Les 2 premiers épisodes seront dispo gratuitement, ensuite il faudra s’abonner pour écouter les 2 suivants. Il y aura aussi des surprises 🤫.
J’ai hâte de démarrer ce projet et j’espère qu’il te plaira.
Les articles qui nous ont intéressé.e.s
Technikart s’interroge sur la fin de la sexualité “vanille” dans cet article intéressant.
Si c’est plutôt une très bonne chose de démarginaliser certaines pratiques qui ont pu être considérées comme “déviantes” à une époque et ainsi sortir ceux qui la pratiquent de la honte, attention toutefois à ne pas faire l’inverse en ramenant le sexe “vanille” à quelque chose d’ennuyeux et en culpabilisant par la même les personnes qui le pratiquent en les rendant “hors normes”.
N’oubliez jamais: chaque pratique sexuelle est valable tant qu’elle est consentie par chacun.e des partenaires et personne ne doit porter de jugement.
Sortie du documentaire“D’un désir l’autre”, qui fait le point sur la sexualité gay aujourd’hui. Le médecin infectiologue Romain Palich et le réalisateur Kendrys Legenty signent un recueil de témoignages majeur sur les évolutions dans la sexualité gay (arrivée de la PrEP, pratique du chemsex, app de rencontres…) à travers les récits de 4 hommes aux profils différents.
Violences sexistes et sexuelles : les femmes handicapées, plus exposées et moins entendues.
Jeudi c’était la journée internationale pour l’élimination de la violence faite aux femmes (et clairement, il y a du boulot !). L’occasion de se pencher sur le sujet et de faire ressortir des minorités qui sont encore plus touchées que les autres : c’est le cas des femmes transgenres mais aussi des femmes en situation de handicap.
Selon une enquête de l’INSEE: être en situation de handicap augmente, toutes choses égales par ailleurs, la probabilité d’avoir été violentées physiquement ou sexuellement (+4,8 points), que ces violences aient été commises en dehors du ménage (+3 points) ou en son sein (+2,4 points). Pire, selon une enquête de l'Observatoire régional des violences sexistes et sexuelles de Nouvelle Aquitaine, une femme handicapée sur deux témoigne avoir subi des violences sexuelles ; plus de la moitié des femmes ont rapporté des crimes incestueux ; toutes les femmes en situation de handicap mental et psychique interrogées relatent des refus de plainte par les forces de sécurité, d'écoute ou de soin par les proches et professionnels, en raison d'une certaine "hystérie" mise en avant... Bref un bien triste constat des ravages du validisme.
Inspiration
On a repéré pour toi sur Insta des images qui nous parlent.
Suis-nous sur Insta
Retrouve-nous sur Instagram
Il se passe plein de choses sur notre compte Insta, on partage régulièrement avec toi nos trouvailles, nos envies, nos réflexions, nos valeurs ainsi que des extraits de nos audios et l'envers du décors du studio Ondes Exquises. On fait aussi des sondages marrants autour de la sexualité. Rejoins-nous vite.
Voila, tu es arrivé.e au bout de cette newsletter. J’espère qu’elle t’aura intéressé.e. N’hésite pas à cliquer sur “répondre” pour m’envoyer une petit message et me faire un feedback sur ce que tu apprécies plus et moins dans cette newsletter.
On se retrouve exceptionnellement chaque semaine à partir de la semaine prochaine et tout le mois de décembre pour célébrer l’avent comme il se doit (bon ok c’est surtout un gros prétexte pour lancer notre super série audio participative). On lancera aussi progressivement notre nouvelle identité graphique avec une mission plus explicitée. Bref, de gros changements arrivent très prochainement.
A le semaine prochaine donc !
Bonne soirée
Aziadée